認識常見骨科痛症
骨科痛症範圍極廣泛，如關節痛、腰背痛、頸痛、肌腱痛、退化性關節炎等，市民如能提升對這類痛症的認識，便可減低令傷患日益嚴重的可能。
退化性關節炎
為慢性關節病變，約影響本港10% 人口。2000 年，世衛估計全球60 歲或以上人士，有9.6% 男性及18% 女性患退化性關節炎。骨科專科張民冠醫生指出，女性患者遠超男性，估計或與其體質、軟骨結構、肌肉訓練是否足夠有關。
張民冠醫生指退化性關節炎主要影響受力關節如膝部、髖關節、手指及脊椎。徵狀包括關節疼痛、紅腫、發熱、早上或長時間休息後變僵硬、活動困難。「骨與骨之間的虛位因磨擦而減少，骨膜因發炎而纖維化，活動範圍便會減少。有長者發現年紀愈大，蹲下便愈見困難，此往往是膝關節退化的跡象。」
張民冠醫生指預防退化性關節炎，應維持適中體重，避免攜帶重物、長時間站立或膝關節長期保持同一姿勢，亦應避免活動過分密集及應定時運動，以保持膝關節強度及柔軟度。
下背痛
張民冠醫生指本港約一成人患下背痛。下背痛會令患者活動受限，導致睡眠問題，影響工作能力及令生活質素下降。診斷下背痛，醫生會詢問患者哪個部位疼痛?曾否受創傷?痛楚日間還是夜間較嚴重?曾否服藥? 「大部分情況會以×光診斷，檢視患者腰骨位置及弧度，看軟骨有否磨損。如有懷疑便會驗血，以確定患者的發炎指數會否過高，或透過磁力共振，檢視其軟骨及神經線有否出問題。」
張民冠醫生指治療下背痛，建議應休息及做拉筋運動，或透過物理治療的超聲波、肌肉按摩等舒緩。藥物如阿士匹靈、非類固醇抗炎藥、肌肉鬆弛劑、按摩膏等也有助改善情況，情況嚴重亦可以手術處理。預防則應從注意良好姿勢及重物搬運技巧入手。
坐骨神經痛
張民冠醫生指成因為坐骨神經線受壓，痛楚集中臀部及腿部，患者腿部及足部會麻痺無力，坐下、咳嗽、打噴嚏或大笑時痛楚加劇，受壓嚴重者甚至會大小便失禁。常用治療藥物包括消炎止痛藥如:撲熱息痛，環氧化酶二抑制劑、非類固醇消炎藥等。較嚴重者會注射類固醇至坐骨神經線附近，減輕發炎及痛楚;受壓嚴重則需以手術放鬆神經線。
但非類固醇消炎藥可能引起不良副作用，逾10% 患者腸胃不適， 2 至4%更會腸胃出血或穿孔而需入院急救，嚴重會引致死亡。「經皮止痛消炎劑可令藥物經藥貼滲透皮膚並吸收，能針對痛楚患處，快速消炎止痛，持久有效，亦無須擔心口服止痛藥對腸胃的副作用，其使用質料亦較一般膏貼更能減少皮膚敏感。」
張民冠醫生指坐骨神經痛非防不勝防。「姿勢正確，常做運動，以蹲坐姿勢安全舉起物件，避免長時間坐下或站立，側睡或在膝頭下放枕頭，以減低背部承受的壓力，均為有效預防方案。」
工作成果 - 私人執業骨科醫生
張 民冠, 張民冠醫生
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